Kuinka juoda enemmän vettä - 9 vettä juomista

9 veden juomista, jotta hydratoituminen olisi hauskempaa

standard-body-content '>

Me kaikki tietää veden edut (paitsi selviytyminen) - laihtuminen, parempi ruoansulatus ja upea iho, muutamia mainitakseni. Mutta vaikka on olemassa niitä Nalgene-tottuneita vesihöyryäjiä, joilla ei ole ongelmia lyödä 8 lasillista päivässä (ja sen jälkeenkin), on joitakin meistä-myös minä-jotka vain eivät voi olla näkemättä sitä askareena. Nämä vinkit tekevät tästä neuvottelukyvyttömästä (ja uskallamme sanoa, että hauskemmasta?) Kuin koskaan-ei rypistymistä.

Aiheeseen liittyviä: Luonnonkauneusvinkkejä ELLE -toimittajilta ympäri maailmaa

1. Pelaa juomapeliä. Miksi ilo pitää varata tequilalle? Sen sijaan, että humalaan, saat hydratoitua ja upeaa. Ota siemailu jokaisesta minuutista, johon olet juuttunut neuvottelupuheluun, halauksen jokaista BuzzFeed -taukoa kohden ja ota kuppi, jos huomaat harjoittavasi toimistojuhlaa.



2. Ystävä ylös. Palkkasin toisen vesifobisen ystävän, ja olemme asettaneet tavoitteeksemme juoda lasin joka tunti. Me chattaamme toisillemme koko päivän, jotta voimme nopeasti kirjautua sisään ja varmistaa, että pysymme perässä.

3. Lisää tilkka jotain. Jätä nämä liukenevat pakkaukset alas ja ota tuoretta sitruunaa. Tai kookosvettä. Tai suosikkini viime aikoina, kombucha. (Se ei ole karkeaa, se on herkullista.) Vain lisäämällä lil 'sumpin' sumpin 'muuttuu tuo mauton neste, jonka tukahdutat takaisin jotain hieman raikasta.

4. Tai palanen jotain. Pakastetut hedelmät. Vesimeloni. Kurkut. Minttu. Kaikki edellä mainitut ovat paljastuksia. Luota minuun .

5. Nuku korkean lasin vieressä. Enkä tarkoita sitä hyvännäköistä kaveria. Toki, juomavesi lähellä nukkumaanmenoa (ja sen jälkeen) ei ole täysin ideaali: Useita kertoja yössä käyminen kylpyhuoneessa ei ole hyväksi kauneuden unelle. Silti epäilykseni on se, että joskus herään keskellä yötä tuntien itseni täysin pakahtuneeksi, mutta ellei kenelläkään ole kottikärryä, joka vie minut keittiöön, en ole. Saada. Ylös. Tämä ratkaisee ongelman, vaikka se merkitsisi nopeaa keskeytystä myöhemmin. (Ja se on ehdottomasti parempi kuin herääminen tuntuu keltaiselta ja kuivatulta.)

6. Käytä olkia. Tiedätkö, miten opit yliopistossa, että tulet humalaan nopeammin tällä tavalla? Tämä johtuu siitä, että putken siemailusta on jotain selittämätöntä. Älä kysy. Se vain toimii.

7. Sijoita vesipulloon. Jos laitat muutaman dollarin alas ja kuljetat tuon imurin mukanasi kaikkialla, saatat vain houkutella perustelemaan sen muutamalla siemauksella. Lisäksi se on ympäristölle parempi kuin vesijäähdyttimen muovikupit, ja jos saat suuren, sinun ei tarvitse nousta pöydältäsi niin paljon.

Kuinka juoda enemmän vettä Getty

Camelbak Eddy -pullo, 14 dollaria; amazon.com

AdNArt Flavor It Glass -vesipullo hedelmäinfuusorilla, 19,26 dollaria; amazon.com

Musta + Blum Eau Hyvä suodatin vesipullo, 20 dollaria; black-blum.com

8. Ja merkitse se. Tämä on sopiva suosikkivinkki Pinterest -sarjasta: Sharpie, tavata vesipullo. Merkitse pulloosi viivat eri aikoina päivän aikana ( niin kuin ), joten voit todella nähdä, että pysyt vauhdissa.

9. Jotkut pitävät siitä kuumana. Kuten kuumaa teetä. Ja jos yllä olevat vinkit eivät vieläkään tee sitä sinulle, yrttiteetä on tapa juoda vettä ilman todella juomavettä. Vältä vain vihreää ja mustaa teetä: Diureettinen vaikutus kumoaa tavoitteesi.

Ja muutama nopea EI:

1. Älä pureskele sitä jäätä, jäävauva. Et näe minua, mutta nostan käteni, koska olen #syyllinen. Mutta jätä jääpalat synnyttäville naisille, koska se on kauhea tapa hampaillesi.

2. Ei, kahvia ei lasketa. Kuten edellä mainittiin, kofeiini sopii erinomaisesti joihinkin asioihin, eikä hydratoituminen ole yksi niistä. Olet ehkä kuullut tai lukenut, että vesi on vettä ja mehu, kahvi tai mikä tahansa muu voi silti tarjota nesteytystä - ja on totta, että ne ovat parempia kuin ei ollenkaan tai hyppysellinen. Mutta aivan kuten et voi sanoa 'Hei, tämä vodka tekee ihmeitä ihoni!', Mikään ei pidä kynttilää hyvälle oleelle, puhtaalle H2O: lle.

3. Älä ole likainen. Pidä se puhtaana, ihmiset. Jos et siemaile toimistosi vesijäähdyttimestä, hanki pullo sisäänrakennetulla suodattimella (tai hiilellä) varmistaaksesi, että et lyö takaisin joukkoa fluoridia tai muita hauskoja epäpuhtauksia. Sama pätee kotona: Hanki suodatinkannu tai vielä parempaa, investoi hanasi suodattimeen. Se on vain muutos terveyteen liittyen.

Näetkö? Sinulta puuttuvat tekosyyt. Juo.

Suosittu Viestiä