Rakkaussuhteeni 159 dollarin '' harjoituslaitteiden mulletilla ''

Voitko saada kunnon harjoittelun sähköpostin aikana?

standard-body-content '>

Viimeisen vuoden aikana, tieteellinen todiste että työpöytätyösi voi kirjaimellisesti olla sinun kuolemasi, on kasaantunut hälyttävästi. Henkilö, joka juoksi ympäri klinikkaa 12 tunnin hoitotyössä ennen omaksumista nykyiseen elämäntapaani, kun istuin sohvalleni tietokoneen kanssa (ja joskus Cheetos) sylissäni 9–10 tunnin jaksoissa, nämä tiedot ovat huolestuttavia. Vielä ärsyttävämpää on se, että huolimatta siitä, että treenaan viisi päivää viikossa, olen lihonut noin 10 kiloa viimeisen vuoden aikana. Mitä menestyksekkäämpi olen urani aikana ollut, sitä vähemmän terve. Joten kun kuulin DeskCycle , korvani ja löysä peput kumpikin nousivat ylös.

DeskCycle, kuten nimestä voi päätellä, on kuntoilulaite, jota voit polkea työpöytäsi alla. Tämä näytti paljon käytännöllisemmältä kuin täysi juoksumattopöytä, puhumattakaan halvemmasta-se soi hintaan 159 dollaria.

Ensimmäinen haasteeni oli koota asia yhteen. Normaalisti otan melko epä feministisen tien ja annan kaiken 'tarvittavalla kokoonpanolla' kätevämmälle miehelleni. Mutta ei tällä kertaa. Käsittelin muttereita, aluslevyjä, pultteja ja työkaluja ja olin iloisesti yllättynyt tuloksista. Olin skeptinen laadun suhteen, mutta tämä ei ole roskaa. Siinä on paljon metalliosia ja se tuntuu raskaalta ja vakaalta.



[image id = '3735693f-3641-4f15-ab77-614eacc7c0dc' mediaId = 'b328d82d-89c8-43a9-be2f-6e4cd55ca3cc' loc = 'L' caption = 'DeskCycle, 159 dollaria; deskcycle.com 'data-vars-ga-outbound-link =' http: //deskcycle.com/ '> '>

Seuraava osa - selvittää minne laittaa - oli hankalampaa. Minulla on asunnossani toimisto, jossa on työpöytä, mutta DeskCycle ei toiminut siellä, koska työpöydällä on huuli. Riippumatta siitä, miten säädin tuoliani, polviani osuivat työpöydälle poljettaessa. Sama koskee ruokapöytää, jossa haluan tällä hetkellä työskennellä, kun en istu sohvallani. Joten vedin asian poikieni huoneeseen, jossa heillä on myös työpöytä. Muutaman tuolinvaihdon jälkeen löysin täydellisen korkeuden ja kulman ja pystyin polkemaan mukavasti. (Jos harkitset DeskCycle -ohjelmaa, suosittelen tarkistamaan mitat ja suositukset verkkosivustolta ja mittaamaan kotona ennen tilaamista.)

Näytä Instagramissa

'Tunnet itsesi täydelliseksi perseeksi, kun aloitat polkemisen ja sähköpostin lähettämisen samanaikaisesti.'

Nyt harjoittelulle: Tunnet itsesi täydelliseksi perseeksi, kun aloitat polkemisen ja sähköpostin lähettämisen samanaikaisesti. DeskCycle on kuin kuntolaitteiden mulletti: SoulCycle alhaalla, toimitusjohtaja ylhäällä. Tunne oli hieman hämmentävä, koska treenaan sitä, mitä teen, kun haluan saada pois työstäni vähäksi aikaa. Mutta pyöritin vastusta jopa 6: een (asetuksia on kahdeksan) ja aloin polkea. Olen ollut sisäpyöräilyn harrastaja monta vuotta, mutta olin järkyttynyt siitä, kuinka vaikeaa se oli. Pudotin sen nopeasti takaisin 3. Se oli järkevämpää ja pystyin polkemaan ja työskentelemään. Yhdessä vaiheessa lukitsin silmäni Fluffylle, lapseni gerbilille, joka asuu häkissä pöydän ääressä ja joka myös sattui ajamaan pyörillään ei minnekään. Sidokseni tuon jyrsijän kanssa ei ollut koskaan ollut vahvempi.

Noin 15 minuutin kuluttua tunsin hikistä kiiltoa alkavan kerääntyä. Vaikka se ei ollut mitään oikeaa harjoittelua kuntosalilla, tunsin ehdottomasti sydämeni pumppaavan ja jalkani väsyneen. Tunsin myös itseni täysin oikeutetuksi päivittäisissä collegehousuissa ja vapaa -ajan univormussa. Muutaman päivän kuluttua aloin pelata enemmän ja keksiä pelejä. Kun käsittelen postilaatikkoani, poljin kohtuullisella nopeudella, ja joka kerta, kun vastasin kolmeen sähköpostiin, pyöritin vastusta ja sprintin 30 sekuntia. DeskCyclen perustaja Kevin Colburn totesi, että monet asiakkaat käyttävät DeskCycliä katsellessaan televisiota, joten suunnittelen sprinttiä aina, kun joku tulee alasti ja/tai tapetaan Valtaistuinpeli Tämä viikko. Olen varma, että siitä tulee upea harjoitus.

Mutta oliko tämä asia Todella tekeekö mulle hyvää? Kirjauduin sisään Andia Winslow , kouluttaja ja perustaja Sovitusjakso , joka kannattaa kuntoilua missä ja milloin tahansa. (Tarkista hänet eeppinen metroharjoitus .) '' Kiinteät pyörät ovat loistava tapa ihmisille harjoitella sydän- ja verisuoniliikuntaa, koska ratsastajat käyttävät jatkuvasti suuria lihasryhmiä pitkiä jaksoja varten '', hän sanoo. 'Istut enemmän' kehykseen, joka on tässä tapauksessa tuolisi, joten olet vakaampi työskennellessäsi, pakarat aktivoituvat paremmin jalat edessäsi eikä allasi, ja siellä on vähemmän todennäköisyyttä 'tekniselle kaulalle', koska istut hieman taaksepäin ', hän sanoi. Huomasin ehdottomasti jalkojeni kipeytyvän enemmän hamstring- ja pakara -alueella, mikä on erilaista kuin silloin, kun teen todellisen sisäpyöräilykurssin, joka keskittyy paljon nelosiin. Joten minusta tuntuu, että se tasapainottaa minua hieman.

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan. Näytä Instagramissa

DeskCycle -ohjelmassa on digitaalinen näyttö, joka näyttää nopeutesi, matkan ja kalorit, mutta Colburn suosittelee käyttämään kalorilaskuria brändin verkkosivustolla tarkemman kalorimäärän laskemiseksi. Liität pituuden, painon, iän, etäisyyden ja vastusasetuksen, ja se antaa sinulle kalorimäärän. Pisin jatkuva venytys, jonka olen tehnyt, on tunti ja neljäkymmentäkolme minuuttia resistanssilla 3, joka poltti hieman yli 300 kaloria. Ei tonnia, mutta koska se ei tuntunut oikeastaan ​​harjoitukselta? Jotenkin ihmeellistä.

DeskCycle ei kuitenkaan ole parannuskeino; Voin käyttää sitä vain silloin, kun teen asioita, jotka eivät vaadi keskittymistä, kuten sähköpostia tai lukemista verkossa. Kun minun on tehtävä hardcore -kirjoittamista, tarvitsen alavartalon olevan paikallaan. Se ei korvaa säännöllisiä harjoituksiani, mutta se on hieno lisä elämääni, ja olen huomannut, että olen saanut lisää energiaa iltapäivisin, jos hyppään sen päälle noin 15 minuuttia myöhässä. Se on tervetullut laite työtilassani näinä päivinä, jolloin minut voidaan pysäyttää ajoittain polkemasta, ei vain poistaa satunnainen Cheetos -kourallinen, vaan myös - mikä tärkeintä - pitää koko päivän istuvien ihmisten viikatemies loitolla .

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io
Suosittu Viestiä