Muradin vinkit kirkkaalle iholle

Muradin vinkit kirkkaalle iholle

standard-body-content '> Muradin ystävällisyysTerve, kirkas iho vaatii kurinalaisuutta. Tämä on suurin otokseni aikani, jonka vietin kuuluisan ihotautilääkäri Howard Muradin, MD: n kanssa, jonka samanniminen ihonhoitosarja juhlii tänä vuonna 20 -vuotisjuhlaansa. Kunnes puhuin hänen kanssaan, kuten useimmat ihmiset, tein virheen katsoessani ihonhoitoa ensisijaisesti ajankohtaiseksi pyrkimykseksi. Vaikka se saisi ihoni palamaan tai aiheuttaisi väliaikaisia ​​värimuutoksia, jos putken etiketti lupasi uuden vahvan kemiallisten aineiden cocktailin (ja siinä oli ikimuistoinen TV -mainos), voit lyödä vetoa, että olin peilin edessä ja leikkasin sitä runsaasti.

'Totuus on', Murad kertoi minulle keskustelumme ensimmäisten minuuttien aikana, 'koko kehosi on yhteydessä toisiinsa - mitä syöt, kirjaimellisesti ja mitä syöt aivoillesi, vaikuttaa.' Halusin lunastaa itseni, mainitsin, että muistan paremmin, että muistan juoda ne 64 unssia vettä päivässä. 'Kosteuttaminen ei tarkoita veden juomista niin paljon kuin syöminen se ', hän sanoi. 'Kun kyllästät kehosi vedellä, menetät enemmän kuin voit. Kun sinä syödä vesi raakojen hedelmien ja vihannesten kautta-goji-marjat ja granaattiomenat ovat erityisen hyviä-et vain kosteuta, vaan annat kehollesi myös antioksidantteja, tulehduskipulääkkeitä ja karkearehua. ' Okei, joten ruokavaliolla on suuri rooli. Olen aina tiennyt, että ellei niin paljon kiinnitä huomiota siihen, mutta entä kun olet kehittänyt aknen? Mitä voidaan tehdä nopeuttaakseen palautumisprosessia? '' Ikääsi (29 -vuotiaalle) on tärkeää olla käyttämättä teini -ikäisille tarkoitettuja tuotteita '', Murad sanoo. Nämä tuotteet kohdistuvat `` väkivaltaiseen '' hormonaaliseen akneen, joka on hyvin erilainen tila kuin mitä 20–40 -vuotiailla naisilla on. Tarvitset rauhoittavia aineita, joilla on anti-inflammatorisia ainesosia. ''

Toinen tärkeä ongelma tässä ikäryhmässä oleville naisille on ikääntyminen - tarkemmin sanottuna ei -invasiivisten tapojen löytäminen ryppyjä vastaan, heikentynyt elastisuus ja vähäinen värimuutos, joita väistämättä esiintyy ikääntyessä. Onneksi Muradin uusin tuotelinja, Anti-Aging Akne (julkaistaan ​​tammikuussa), käsittelee molempia näistä ongelmista. Lääkärin omassa järjestelmässä, joka optimoi solujen nesteytyksen ja ihon terveyden, kolmivaiheinen järjestelmä (puhdistusaine, seerumi ja kosteusvoide) yhdistää hellävaraisia, aknea torjuvia ainesosia, kuten kapseloitua salisyylihappoa, Kuoriuute, joka sisältää antioksidantteja ja hyaluronihappoa, jotka vastaavasti neutraloivat vapaita radikaaleja ja sitovat kosteutta iholle.

Entä ihon poiminta? Tunsin häpeää kysyä, koska tiesin, mitä Murad sanoisi, mutta kaikki tyttöystäväni ja minä myönnämme tehneemme sen, joten pähkinänkuoressa, mitä pahaa on antaa periksi ja päästä eroon valkohäntästä? 'Tunnen myötätuntoa tässä tilanteessa', hän sanoo, ' kuitenkin , ihon pinnalla on bakteereja, ja vaikka kehosi tuottaa peptidejä, jotka toimivat luonnollisena antiseptisenä aineena, murtaessasi esteen tuot bakteerit kehoosi ja saatat pahentaa ongelmaa. '' Mutta jos meillä ei ole vaihtoehtoja, pyysin, mikä on turvallisin tapa suorittaa itseleikkaus? '' Suosittelen suihkussa käymistä, kasvojen höyryttämistä ja lämpimällä pyyhkeellä kevyesti taputtele kasvoja, kunnes tahra poistuu itsestään. '' Myöhemmin hän suosittelee tehokkaan antiseptisen aineen kanssa kohtalokerroksen käyttöä ja jätetään sairastunut alue rauhaan useiden tuntien ajaksi. 'Nuku sen päällä', hän suosittelee, 'syvän unen saaminen on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä ihollesi - REM -unen aikana kehosi uudistaa soluja ja tuottaa kollageenia, jotka molemmat ovat avainasemassa nuorekkaan ihon ylläpitämisessä . ''

Melkein yhtä huonosti neuvottu kuin poiminta Muradin mukaan on väärän tuotteen käyttö, tai tyyppi tuotteen pahenemiseen. Olipa se ruusufinni, perioraalinen dermatiitti (pieniä, punertavia kuoppia suun ympärillä), hormonaalinen, kystinen tai stressin aiheuttama akne, monet ajankohtaiset hoidot, Murad varoittaa, voivat aiheuttaa ihon kuivumisen tai pahenemisen, ärsyyntyä entisestään. Vaikka olen vaistomaisesti taipuvainen uskomaan, että mitä kivuliaampi hoito on, sitä vaikeampi - ja tehokkaampi - se toimii, Muradin keskeinen viesti on aina erehtyä lempeyden puolella.

Siirryttäessä ajankohtaiseen kylmän sään ihonhoitoon kysyn lääkäriltä, ​​mitä yksinkertaisia ​​päivittäisiä muutoksia hän suosittelee kuivan ihon pitämiseksi loitolla. 'Ajatukseni mukaisesti parantaa ihoa sisältä ulospäin, kehotan ihmisiä lisäämään hyviä öljyjä - nimittäin kalaöljyjä - sekä saksanpähkinöissä ja munissa.' On myös hyvä muistaa kytkeä kostutin päälle lämmitetyn sisäilman kuivuuden estämiseksi ennen nukkumaanmenoa.

Kiitettyäni Muradia hänen ihonopetuksestaan ​​tajusin, että päivittäinen ruokavalioni, jossa oli paljon sokeria, hyvin vähän unta ja itsekontrollin puute peilin edessä, olivat paljon enemmän syyllisiä eroihini kuin oikean paikan hoito . Jotta voisin todella antaa Murad -menetelmälle oikeudenmukaisen mahdollisuuden, minun piti täysin uudistaa lähestymistapani, mikä, kuten sanoin tämän kappaleen ensimmäisessä virkkeessä, vaatisi paljon kurinalaisuutta.

Mutta sitä varten uudenvuodenlupaukset ovat!

Suosittu Viestiä