Holistinen kauneus - kauneushoito

Syö rukoile rakkautta: kokonaisvaltaisia ​​kauneusvinkkejä

standard-body-content '>

Sisään Syö rukoile rakasta Julia Roberts näyttelee tosielämän sankaritar Elizabeth Gilbertiä, onneistaan ​​eronnutta, joka lähtee maastohiihtomatkalle ruokkimaan kehoa, mieltä ja sydäntä. Odotettaessa kirjaa kääntäneen elokuvan julkaisua, Gilbertin hyvin dokumentoidun seikkailun fanit ovat saapuneet Italiaan, Intiaan ja Indonesiaan haaveillen samanlaisesta itsetutkiskelukokemuksesta. Mutta jos matkustaminen etsimään sisäistä rauhaa (ja oma Javier Bardem -näkymäsi) ei ole sinulle kannattava vaihtoehto, sinulla on vielä toivoa: Tässä voit hyödyntää Gilbertin eksoottisten kohteiden terveys- ja kauneustarjontaa ilman lentoa varaamatta .

ITALIA

KÄYTÄ OLIIVIÖLJYÄ
'Minulla on oltava oliiviöljyä joka päivä - se saa kaiken maistumaan hyvältä ja myös iholle', sanoo suunnittelija ja hyvinvointiguru Norma Kamali, jonka oliiviöljypohjainen ihonhoitosarja on peräisin Toscanan viinitarhasta.



Kun sitä kulutetaan, oliiviöljy voi auttaa alentamaan kolesterolia, verenpainetta ja sepelvaltimotaudin riskiä runsaan antioksidanttiannoksensa ansiosta. Välimeren kaunottaret ovat vuosisatojen ajan käyttäneet myös oliiviöljyä kosteuttajana ja ryppyjen tasoittajana.

Äskettäinen tutkimus viittaa jopa siihen, että neitsytoliiviöljyn hierominen kasvoille ja vartalolle auringonoton jälkeen voi auttaa torjumaan ihosyöpää: Koben lääketieteellisen korkeakoulun tutkijat havaitsivat, että karvattomat hiiret, jotka oli maalattu neitsytoliiviöljyllä voimakkaiden auringonlamppujen jälkeen, osoittivat paljon syövän merkkejä myöhemmin kuin ne, jotka on peitetty tavallisella oliiviöljyllä tai jätetty kuivaksi. Japanilainen tiimi väitti, että E -vitamiini ja muut antioksidantit neitsytoliiviöljyssä auttoivat 'pyyhkimään' ja neutraloimaan joitain UV -säteistä syntyneitä vapaita radikaaleja.

Kamali sanoo, että oliiviöljyn käyttö kasvoilla voi myös vaikuttaa terapeuttisesti aisteihin: '' Joka vuosi, kuten viininkin, ilmasto ja olosuhteet jokaisen oliivipuutarhan ympärillä muuttavat öljyn makua ja hajua - kun hierot öljyä kasvoillasi haistat maan luonnollisen tuoksun ja se on erittäin lohdullista. ''

KUUMA KYLPY
Rooman valtakuntaan kuulunut eliitti vieraili Spa: ssa, Belgian terapeuttisissa kuumissa lähteissä lisäämään verenkiertoa, helpottamaan jännittyneitä lihaksia ja rauhoittamaan poskionteloita ja hengityselimiä.

Nykyään kivennäisvettä - tai, kuten italialaiset kutsuvat sitä, termi - on edelleen merkittävässä asemassa Italiassa, jossa vesiterapiaa pidetään lääkkeenä. Yhdysvalloissa jotkut kylpylät luovat Italian luonnolliset lämpimät vedet kylpytynnyreillä, joissa on vesihierontasuihkut ja aromaattiset öljyt. Rentouttavaa kotikokemusta varten piirrä höyryävä kylpyamme ja lisää useita ruokalusikallisia oliiviöljyä sekä muutama tippa suosikki eteeristä öljyäsi ravitsemaan ihoasi ja helpottamaan mieltäsi.

Syö rukoile rakasta Columbia Picturesin kohteliaisuus

INTIA

KÄYTÄ LUONNOLLISET YRITYKSET JA MAUSTEET
Ayurveda on muinainen hindulainen lääketieteen järjestelmä, ja se on ollut olemassa jo 5000 vuotta: '' Ayurvedassa käytetyt yrtit ja mausteet ovat osoittautuneet toimiviksi vuosisatojen ajan '', sanoo uuden perustaja Richa Purohit. Kesari ihonhoitolinja. 'Sekoita nämä testatut perinteiset elementit nykyaikaisiin ainesosiin, kuten retinoliin ja peptideihin, ja olet pelin edellä.'

Get Glowing
Hehkuvaan ihoon, kuten Bollywood -tähti Aishwarya Rai, Purohit suosittelee DIY -naamaria, joka on samanlainen kuin yksi intialainen morsian ennen häätään. 'Sekoita sahrami, santelipuu ja tumeric joko jogurtin tai maidon kanssa', hän sanoo. 'Kun levität liuosta iholle, se antaa miellyttävän tuoksun ja jättää kauniin kultaisen värin.' Kun olet jättänyt naamion päälle muutaman minuutin ajan, huuhtele pois. (Toista prosessi enintään kolme kertaa viikossa.)

Joten miten naamio toimii taikuudessaan? 'Sahrami on yksi maailman harvinaisimmista ja kalleimmista mausteista, ja Intiassa sitä pidetään jumalien mausteena - onnen, pyhyyden ja puhtauden symboli', Purohit sanoo ja lisää, että mauste on myös täynnä ihoa kaunistavia antioksidantteja. Santelipuusta hän sanoo, että se on luonnollinen supistava ja antiseptinen, joten se sopii täydellisesti epäpuhtauksien torjumiseen (bonus: 'Se myös tuoksuu hyvältä').

Viimeinen komponentti, tumeric, on erityisen parantava, 'syöpä sitä tai laitat sen iholle', Purohit sanoo. 'Jos olet sairas vatsainfektioon, intialaiset lääkärit antavat sinulle tuumorin maidon kanssa, koska se on luonnollinen antibiootti. Se toimii samalla tavalla ihon kanssa; jos saat leikkauksen, vain hiero sitä hieman, ja se paranee nopeammin. '

Pisteet kiiltävät hiukset
Pratima Raichur, luoja Pratima ihonhoito , sanoo, että kasvojen, vartalon ja hiusten hieronta hedelmistä, yrteistä ja mausteista valmistetuilla aromaattisilla öljyillä voi olla syvällinen vaikutus. 'Sana öljystä sanskritissa, sneha , tarkoittaa rakkautta '', Raichur sanoo. '' Kehon voiteleminen öljyillä päivittäin, viikoittain ja kausiluonteisesti on yksi ravitsevimmista ja parhaista ikääntymistä ehkäisevistä hoidoista, joita voit tehdä itsellesi. ''

Erityisesti päänahan hieronta öljyllä on salaisuus saada erittäin ohut karva, kuten malli Lakshmi Menon. 'Äitini opetti minua käyttämään orgaanista kookosöljyä hoitona', kiitotien tähti kertoi kerran ELLElle. 'Se saa hiukseni tuntumaan ylellisiltä.'

'' Hiusöljyhieronta on yksi Intian tärkeimmistä kauneusrituaaleista '', Purohit sanoo. 'Useimmat naiset saavat kuumaa öljyhierontaa kahdesti viikossa. Jos haluat tehdä sen itse, kiedo hiukset kuumalla pyyhkeellä hieronnan jälkeen, lue sanomalehtiä aamiaisen aikana ja mene sitten suihkuun shampoolle. ''

Purohit sanoo, että säikeiden hieronta öljyllä stimuloi päänahkaa ja auttaa poistamaan tuotetta. Ja toisin kuin spray, joka 'vain istuu hiusten päällä', juurien hieronta öljyllä varmistaa, että kaikki ravintoaineet imeytyvät. Kaakkois -Aasian suosittuja hiusöljyjä ovat kookos, manteli, seesami ja amla (intialainen karviainen).

KÄYTÄNNÖN JOOGA
Kun olet täynnä työn määräaikoja, suhteiden draamaa ja muita arjen pieniä yksityiskohtia, on helppo päästä sivuttain ja stressata. Siellä joogan aloittaminen voi olla hyödyllistä Yogamaya New York studion johtajat Stacey Brass ja Bryn Chrisman. '' Joogan tekemisen fyysinen teko saa sinut tuntemaan itsesi osaksi jotain suurempaa ja voi auttaa sinua elämään elämää, joka ei ole niin sidoksissa egoon '', Brass sanoo.

'Joogafilosofiassa mieli - missä muisti elää, mistä pelkomme tulevat - ei ole vain aivoissa, vaan jokaisessa kehon solussa', Chrisman lisää. 'Kun teet poseja, otat yhteyttä kaikkiin mielen osiin - polviesi selkään, jalkojesi sieluihin - joihin et ehkä ole yhteydessä päivittäin. Sinua kehotetaan liikkumaan ja hengittämään, mikä vahvistaa yhteyttä mielen, kehon ja hengityksen välillä.

Syö rukoile rakasta Columbia Picturesin kohteliaisuus

INDONESIA

LÄHETÄ VAIN - JA MEDITOI
Ei ihme, että Ketut Liyer, Gilbertin yhdeksänkymmentä parantaja Syö rukoile rakasta , on niin rauhallisen ja nuorekkaan näköinen: hänen poikansa Nyomen Latra sanoo, että arvostettu lääketieteen mies meditoi säännöllisesti vieraiden kanssa tapaamisten välillä. 'Hän herää ja meditoi. Hän meditoi uudelleen ennen nukkumaanmenoa. Sitä hän suunnilleen tekee, Latra kertoo Indonesialle Ozip -lehti .

Ei se, että meditointi olisi helppoa - Chrismanin mukaan se on erittäin vaikeaa: 'Mielesi alkaa laskeutua kaikenlaisiin asioihin ja kaikki pahimmat epävarmuutesi ja pelkosi voivat nousta pintaan. Useimmat ihmiset haluavat jättää sen huomiotta, minkä vuoksi tyypillinen asia länsimaissa on mennä baariin tai juhliin, olla sosiaalinen ja peittää tunteesi juomalla alkoholia. ''

'Meditaation ajatus on istua hiljaa ajatustesi kanssa ja harjoitella hyväksymistä ja päästämistä irti', hän jatkaa. 'Luopuminen tuntuu helpolta ajatukselta, mutta todellisuudessa se ei ole sitä.'

Aloita itsesi hyväksymisen polku yksinkertaisesti leikkaamalla itsesi hieman löysäksi. Sen sijaan, että olisit aina pakotettu tekemään suunnitelmia perjantai- tai lauantai -iltana, yritä hemmotella itseäsi yöllä. Pidä päiväkirjaa, jotta voit pysyä yhteydessä sisimpiin tunteisiisi, ja älä mieti televisiota, hanki se kirja on ollut tarkoitus lukea.

VARAA BALIINIHIERONTA
Intian, Kiinan, Portugalin, Alankomaiden ja Lähi -idän vaikutteiden ansiosta perinteinen balilainen hieronta on yhtä monipuolinen kuin Indonesian kulttuurimaisemat, mikä tekee siitä erinomaisen spa -valinnan. 'Se on loistava sekoitus tekniikoita', sanoo hieroja Cecilia Scalco Setai Miamissa, yksi monista Yhdysvaltojen kylpylöistä, jotka tarjoavat hoitoa.

Balin hieronta sisältää effleuraa, vyöhyketerapiaa ja venytystekniikoita ja sisältää myös Ayurveda -aromaterapiaa: Bali Legian hotelli, esimerkiksi paikallisesti hankittu sekoitus limeä, inkivääriä ja ylang-ylang-öljyä tasoitetaan iholle. 'Öljyhieronta on erittäin myrkyllistä - se tyhjentää imunestejärjestelmän, parantaa verenkiertoa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja ravitsee syvästi kehoa', Raichur sanoo. 'Tämä puolestaan ​​saa sinut nukkumaan paremmin, vähentää stressiä ja rauhoittaa mieltä - yksi positiivinen vaikutus synnyttää seuraavan.'

Kasvohieronta voi myös olla hyödyllistä. The Bulgari Hotel & Resort Balilla on ELLE-editorin suosikki ('Se on paras. Paikka. Maailmassa', sanoi yksi ELLE-muotitoimittaja vierailun jälkeen)-ja sana on, että heidän kuuluisa kasvojenveistokäsittely on voimakas anti-ager. Onneksi sinun ei tarvitse matkustaa oppiaksesi Bulgarin ihoa täydentäviä salaisuuksia. Klikkaa tästä katsomaan videota käynnissä olevasta hoidosta.

Suosittu Viestiä