Mielenkiintoisia Artikkeleita
Hanki sävytetyt aseet vuodelle 2016 näillä kolmella Kayla Itsinesin harjoituksella
Insta-kuuluisa valmentaja Kayla Itsines luo neliosaisen harjoitussarjan ELLE.comin kanssa aloittaaksesi uudenvuoden kuntoilut.
5-liikkeen selkätön pukeutumistreeni
Harjoittele tiesi veistettyyn, sävytettyyn selkään näillä Ballet Beautiful -luojan Mary Helen Bowersin viidellä barre -harjoituksella.
Tee tämä joogaliike ennen ulosmenoa tänä iltana
Pysyvät asennot joogassa saavat sinut tuntemaan olosi voimakkaaksi, puhumattakaan sävytetystä, ja harjoittelet niitä nopealla vinyasa -tyylillä, mikä tarkoittaa yhtä hengitystä liikettä kohden, jolloin olet ladattu ja valmis ottamaan vastaan ​​mitä tahansa.
Kuinka saada Instagram-arvoinen vatsa kolmessa liikkeessä
Kayla Itsines esittelee neliosaisen harjoittelunsa abs-kiertoa ELLE.comille.
6 Jooga-asentoa ennen nukkumaanmenoa, jotka auttavat nukahtamaan
Rachel Brathen, alias Yoga Girl, osoittaa joogajakson, joka saa sinut nukkumaan muutamassa minuutissa.
Aloita vuoden 2016 kuntotavoitteesi Kayla Itsinesin uudella 7 minuutin koko kehon harjoituksella
Insta-kuuluisa valmentaja Kayla Itsines luo neliosaisen harjoitussarjan ELLE.comin kanssa aloittaaksesi uudenvuoden kuntoilut.
Tämä ei ole 'urheilua': Malli Adrianne Ho antaa viileän harjoitteluvarusteen vaivattomalle päivitykselle
Adrianne Ho, Sweat the Style, kanadalainen malli ja suunnittelija, yhdisti voimansa PacSunin kanssa luodakseen Sweat Crew -kokoelman hienoja, mutkattomia harjoitusvarusteita.
Hanki Rosie Huntington-Whiteleyn jalat vain viidessä liikkeessä
Rosie Huntington-Whiteleyn kouluttaja esittelee yksinkertaisia ​​harjoituksia, jotka vahvistavat mallin jalkoja.
Kysy Julielta mitä tahansa: Kuinka voin näyttää paremmalta bikinissä tänä viikonloppuna?
Minulla on tänä viikonloppuna polttarit Miamissa, ja minun on saatava sävytettyä nopeasti. Auta!!
Kuinka treenata nousematta sängystä
Pilates -guru Erika Bloom paljastaa kahdeksan liikettä, jotka voidaan tehdä edes sängystä poistumatta.
Tämä on ainoa harjoitusliike, jota tarvitset Killer Absille
Mari Winsor, pilatesguru Miley Cyrusin kireän vatsan takana, paljastaa YKSI liikkeen, jota tarvitset tappajavatsiin.
5 helppoa harjoitusta Tech -kaulan korjaamiseksi
Käännä vauriot tekemällä niska alaspäin näillä viidellä harjoituksella.
Rasvaa polttava nyrkkeilyharjoitus, joka pitää Victoria's Secret -mallit huippumuodossa
Victoria's Secretin malli Kelly Gale esittelee korkean oktaanilukuisen nyrkkeilyharjoituksen, jonka voit tehdä kotona.
Beyoncen kouluttaja paljastaa 4-vaiheisen suunnitelmansa sävyisille reidille
Tämän päivän Pop-Up Workouts -julkaisussa Beyoncen kouluttaja Marco Borges paljastaa neljä yksinkertaista liikettä, jotka ovat vastuussa Beyn tappajajaloista.
5 energistä työharjoitusta, jotka toimivat paremmin kuin iltapäiväkahvisi
Taistele tämän 10 minuutin rutiinin avulla vahinkoa vastaan, kun istut pitkään pöydän ääressä.
Suosittu Viestiä