Näin saat itse asiassa paksummat, terveemmät hiukset

standard-body-content '>

Jos olet huomannut suihkun viemärissä tai hiusharjassa tavallista enemmän säikeitä, et ole yksin, ja olemme täällä auttamassa. Hormonaaliset muutokset, ikääntyminen, stressi ja jatkuva värimuutos voivat vahingoittaa ja heikentää hiuksiasi, saada ne ohenemaan ja ääritapauksissa pudota. Mutta älä pelkää, tämä voidaan korjata! Siellä on niin monia vaihtoehtoja (Hei, shampoot, hoitoaineet, lisäravinteet ja öljyt!), Joten käytimme ihotautilääkäriä ja @Brownskinderm , Adeline Kikam ja lumoavan perustaja Reyad Fritas Reyad -sviitti , selvittääkseen mitä itse asiassa toimii hiusten kasvussa. Alla olevat neuvot auttavat sinua kasvattamaan paksumpia, pidempiä hiuksia hetkessä.

TEE: Katso ruokavaliota

Ravinteet, joita kehomme tarvitsee terveiden hiusten ja kynsien kasvuun, voidaan itse asiassa saada riittävästi hyvästä ruokavaliosta, Kikam sanoo. Pyri saamaan terveellinen tasapainoinen ruokavalio ravintoaineista, jotka edistävät terveitä hiuksia, ihoa ja kynsiä, kuten omega-3-rasvahappoja, proteiineja, seleeniä ja D-vitamiinia, ja käytä monivitamiinilisää, jos et pysty saavuttamaan tätä pelkällä ruokavaliolla.

ÄLÄ: Käytä voimakkaita kemikaaleja

Monilla asiakkailla on ohuet hiukset, koska niitä käsitellään liikaa, Reyad sanoo. On hyvä käyttää hellävaraisia väriaineita ilman ammoniakkia, mutta hiusten valkaisu ja korostaminen ei auta ihmisiä, jotka yrittävät kasvattaa hiuksiaan paksummiksi.

TEE: Kokeile hiusnaamaria

Palauttava hoitomaskiHyveellisyys sephora.com30,00 dollaria OSTA NYT

Pidä tätä täydellisenä tekosyynä hemmotella itseäsi kotona spa-illalla. Hiusnaamarit vahvistavat hiuksiasi ravitsemalla niitä kosteudella, Reyad sanoo. Hän pitää Hyveen palauttavasta hoitomaskista. Näet nopeamman tuloksen alfa -keratinilla, joka sitoo hiukset ja korjaa vauriot, hän sanoo. Se toimii kuin GPS -järjestelmä, etsii hiusten halkeamat ja täyttää ne.

ÄLÄ: Kokeile lisäravinteita neuvottelematta lääkärisi kanssa

Ennen kuin aloitat lisäravinteet, tarkista lääkärisi kanssa, Kikam sanoo. Monivitamiinien markkinat ovat suuresti sääntelemättömät, ja jotkut hiusten kasvutaistelut voivat liittyä genetiikkaan, kuten androgeeniseen hiustenlähtöön. Kun olet puhunut lääkärisi kanssa, tässä on joitain ELLEn toimittajia ja he ovat rakastaneet.

TEE: Mieti uudelleen shampoosi ja hoitoaineesi

Poista kaikki shampoot tai hoitoaineet, jotka sisältävät ankaria ainesosia, Reyad sanoo. Vaihtamalla varmistat, että annat hiuksillesi kaikki tarvitsemansa ravitsevat ainesosat.

Haitin musta risiiniöljyshampooKreoli Essence22,00 dollaria OSTA NYT

HoliRoots puhdistava shampooFable & Mane29,00 dollaria OSTA NYT

Jamaikan musta risiiniöljyn vahvistava ja palauttava hoitoaineSheaMoisture9,99 dollaria OSTA NYT

Ravitseva hoitoaineJupiter hellojupiter.com23,00 dollaria OSTA NYT

ÄLÄ: Unohda päänahka

Terve päänahka on tärkeä terveen hiusten kasvun ylläpitämiseksi, Kikam sanoo. Korostan yleensä kosteutta, puhtautta, verenkiertoa ja terveitä hiustenhoitotapoja. Yksi tapa tehdä tämä on antaa itsellesi rauhoittava päänahan hieronta. Edistää päänahan verenkiertoa lempeällä ja säännöllisellä hieronnalla. Se lisää ravintoaineiden ja hapen virtausta karvatuppeihin. Se tarjoaa myös yleisen rentouttavan kokemuksen ja hyvän stressin lievityksen. Kosteuta myös päänahka öljyillä, kuten arganilla!