Kuinka suklaan ruokavalio sai minut terveeksi - uusimmat suositut ruokavaliot

Laihduin suklaadieetillä

standard-body-content '>

Kun Tohtori Will Clower kertoo minulle, että voin laihtua todellisen IV -suklaan tiputtamisen jälkeen - syömällä sitä kuusi kertaa päivässä - Katson häntä kuin hän olisi Cady Heron, joka lämmittää Kalteenin baareja. Ja kun ostan palkin suklaata, jota tarvitsen tähän kokeiluun, olen vakuuttunut. Se on paksu, mutta se on television kaukosäätimen koko ja 700 kaloria. Näen jo punchline: 'Kokeilin suklaadieettiä ja sain 2,4 kiloa, koska ilmeisesti.'

Paitsi etten tehnyt.

Sen sijaan otin käyttöön tämän ahdasmielisen kuulostavan ohjelman, ja laihduin, söin vähemmän, söin terveellisemmin ja nukuin paremmin. Tiedän, että kuulostan omahyväisiltä, ​​laulavilta naisilta Yoplait-mainoksissa- Onko se se tärkein kalkkipiirakan ruokavalio ?! - mutta no joo. Se toimi. Näin se meni alas.



Valmistellaan

Istun alas tohtori Will Clowerin kanssa, jonka uusi kirja Syö suklaata, laihduta , aloitti tämän harebrained -suunnitelman. ECLW on lähes 300 sivua, mutta potkuri on tämä: Voit syödä mitä haluat aterioiden aikana, mutta vältät muita välipaloja ja makeisia, jotta voit aloittaa ja lopettaa jokaisen aterian pienellä palalla hyvin tummaa suklaata. Jokainen ateria - kyllä, mukaan lukien aamiainen - tarvitsee 'alkupalan' ja 'päätteen' tummaa suklaata, erityisesti korkean kaakaopitoisuuden (70% tai enemmän).

Tohtori Clowerin mukaan kaakao nopeuttaa perusaineenvaihduntaa samalla kun se laukaisee tyytyväisyyssignaaleja aivoissasi, joten haluat syödä vähemmän aterioidesi aikana (siis alkupala) ja välipalaa vähemmän niiden välillä (siis ender). Hyödyllinen myös: Korkean kaakaopitoisuuden suklaassa on paljon vähemmän sokeria kuin sen alemmissa kaakaopartikkeleissa, joten vaikka sinusta tuntuu, että syöt jatkuvasti jotain makeaa, verensokerisi ei nouse.

Kun olen sulattanut suunnitelman, tohtori suosittelee Green & Blackin tummaa suklaata vähiten karvaanmakuiseksi lajikkeeksi, ja olen matkalla. Sinä yönä menen Whole Foodsiin ja ostan neljä palkkia korkeaa kaakaosuklaata-kolme Green & Blackia ja yksi Mast Brothers-koska ooo punaisia ​​ja sinisiä raitoja ! Jälkimmäinen asettaa minulle takaisin 10 dollaria vs. 3,50 dollaria Green & Black'sille, ikään kuin Jumala rankaisi minua yuppie-tarpeellisuudestani.

suklaan ruokavalio

Päivä 1

Ensimmäisenä aamuna punnitsen itseni ja leijun vaa'alta kapealla ruokavaliolla olevan narsististen hummingbird -siipien päällä. En ole koskaan käynyt mehunpuhdistuksessa ennen, ja olen niin ahdistunut olemaan kaikki 'Kaikki kiinnittävät huomiota minuun !! Syön oudosti ja haluan, että kysyt minulta kysymyksiä siitä. '

Päivä 2

Syön suklaata ennen jokaista ateriaa ja sen jälkeen. Tohtori Clower sanoo, että jokaisen kappaleen tulisi olla peukalon yläpuoliskon kokoinen, mikä toimii, koska minulla ei koskaan ole käsiä. Ymmärrän, että tällä kokeella on loistava ajoitus: suklaan kantaminen käsilaukussa on todennäköisesti paljon helpompaa tammikuussa kuin heinäkuussa, koska sää.

Päivä 3

Kummallista kyllä, vaikka tuskin muistan ottaa ehkäisymenetelmää joka päivä, suurin säätö ei ole muistaa syödä suklaata (KUUSI kertaa päivässä), se rajoittaa sen peukalon kokoiseen naposteluun. Jotkut työkavereistani pitävät työpöytääni roskaavia 86% tummaa suklaapatukkaa maistuvan liian intensiiviseltä ('kahvilla maustettu kuori', yksi sanoo) tai kuin pakattu pettymys (katso: jokainen gluteeniton leivonnainen koskaan). Mutta tiedätkö mitä? Pidän tavaroista. Pelkään, että laihdutan tällä ruokavaliolla.

suklaa ruokavalio willy wonka Everett -kokoelma

Päivä 5

Tajuan sen nyt. Ajattelin, että tämä ruokavalio olisi helppoa/tehotonta, koska vapauttaisin sen läpi, en laskisi kaloreita tai hillitsisin osia, mutta itse asiassa sitoutuminen kaikkiin näihin 'alku- ja loppukäyttäjiin' potkaisee minut pois autopilotista ja saa minut tietoiseksi kaikesta roskasta Syön yleensä ajattelematta. Valitsin tänään hummuspakkauksen suola- ja etikkalastujen sijaan kahvila -linjalta, ja luulen, että se oli alku- ja loppukäyttäjien vika.

Päivä 7

Olen järkyttynyt. Koska ainoat makeat asiat, joita syön, ovat nämä suklaapatukat, mielestäni sokerin maku on morfisoiva. Söin tavallista kreikkalaista jogurttia tänä aamuna ja luulin sen maistuvan Pinkberryltä. Tohtori Clower sanoi, että tämä tapahtuisi, mutta en todellakaan uskonut häntä. Dafuq?

Päivä 9

Tässä on, kun vihaan suklaadieettiä: aamiainen. Tänään herään kello 5:28 ja zombi hyökkää kello 6 harjoitusluokkaan (rento kehuskeleminen?) Ja ampuu haisevaa silmää ohjaajaan ja häneen 'Mikä hätä kaverit, kahvia ei ole vielä lyöty sisään?' vakiovitsi. Näinä aamuina herääminen ja neliön tumman suklaan syöminen ennen granola -baariani tuntuu vain, vakavasti ? Mutta teen sen joka tapauksessa. Ainakin se saa minut juomaan enemmän vettä ennen luokkaa.

ryan gosling cupcake

Päivä 10

Tänään työtoverini nousee ja palaa 15 minuuttia myöhemmin Ryan Gosling -kakun kera todistaen, että taivas on jossain kävelyetäisyydellä toimistorakennuksestamme. Kello on neljätoista - tunti, jolloin nälkälasit voivat muuttaa myyntiautomaatin Fig Newtonit Nutella -kreppiksi - ja silti en edes mene puolikkaille kuppikakusta hänen tarjouksensa mukaan. Ei vain siksi, että jäätymisessä hänen visansa vääristää enemmän Nicholas Cagea kuin Muistikirja (eikö?), mutta koska olen itse asiassa hyvä. Minusta tuntuu, että syön makeisia KOKO AIKA, kun todellisuudessa kulutan paljon vähemmän kaloreita ja sokeria kuin mitä Ryan Goslingin cupcake -leuassa on.

Päivä 14

Yksi suklaarutiinin haittapuoli: Kuten minä, se on hankala julkisesti. Kun menen 35. syntymäpäiväjuhliin ja istun tuntemattomien pöydän ääreen, ymmärrän, että minun pitäisi todellakin saada 'aloittelijani'. Joten kynsin takkiini, painin korttelin irti kääreestä ja hiipin sen suuhuni ikäänkuin löysin Xanaxin. Ehkä tarpeettoman dramaattinen, mutta tässä vaiheessa tunnen väsymystä siitä, että olen tyttö, jolla on outo ruokavalio. Kotona nukun kuitenkin paremmin kuin poikaystäväni, joka söi viipaleensa suklaakakkua (ja minun), ja ymmärrän, että koko ei-gorging-yourself-on-ravintola-jälkiruoka -asialla on mukavia uneen liittyviä etuja.

Päivä 16

Punnitsen itseäni samalla kun punnitsin aloittaakseni tämän järjestelmän, ja olen laihtunut 1,8 kiloa. Ehkä se johtuu veden painosta. Ehkä se ei ole. Aivan sama. Itse asiassa en todellakaan välitä painosta - olin enemmän utelias, mitä muuta tapahtuisi nauttimiselle ja sokerille. Ja se juttu? Se juttu, josta pidin. Jos joku on niin terävä, ylimitoitettu makea (ehkä kaikki hampaani ovat makeita hampaita?), Jatkuva suklaa on kääntänyt minut pois tavallisista makeisista. Kunpa kaikki elämässä toimisi näin.

Suosittu Viestiä