Tara Lipinskin ruokavalio ja kuntoilu - Tara Lipinski Goldbarre Equinox -luokka

Tara Lipinskin 'Skater Booty' salaisuus

standard-body-content '>

Kun Tara Lipinski voitti taitoluistelun olympiakultaa vuonna 1998 vain 15 -vuotiaana, hän nousi urheilijan sankariksi. Nyt hän laajentaa perintöä Päiväntasaus kuntosalit, joissa on uusi Goldbarre -harjoitusluokka, joka on suunniteltu antamaan palkittu luistelija vartalo askelematta jalka (tai luistin) jäälle.

- Luistelin koko elämäni ja minulle laadittiin päivittäin koulutusohjelma, joka piti minut kunnossa. Kun tämä päättyi, etsin aina vain harjoitusta, joka voisi pitää linjan kehossani yhtä vahvana kuin jäällä ', Lipinski sanoo. Goldbarre menee naimisiin Barren kanssa taitoluistelun elementtejä: esimerkiksi käyttämällä joogahihnoja ja luistimia jään vakautta haastavan pinnan jäljittelemiseksi, ottamalla käyttöön erilaisia ​​yhden jalan spin-asentoja ja sisältäen hyppyharjoituksia. 'Teet täsmälleen samoja lihaksia kuin luistelija', hän selittää ehdottomasti Hanki tästä luistelijan saalis. ' Rekisteröi meidät.

Olet sanonut, että koska lopetit kilpailun, sinulla ei ole henkilökohtaista valmentajaa. Millainen on rutiinisi?

Rakastan treenaamista ja kun olen kotona. Yritän tehdä neljästä viiteen päivää viikossa. Rakastan tunnetta, kun kävelen luokalta. Se on vain koukuttava tunne minulle. Olen onnekas, että yksi parhaista tyttöystävistäni on barre -opettaja. Hän tulee paljon ja me vain pystytämme joogamatot uima -altaalle. Vaikka saisimme vain puoli tuntia, minusta tuntuu silti, että olen tehnyt jotain. Asun myös Santa Monicassa ja minulla on iso koira, Dublin, ja hän on erittäin energinen, joten yrittäen olla hyvä äiti kuten aina, yritän viedä hänet lenkille San Vicentelle [Boulevard], joka on kaunis. Rakastan myös tätä Santa Monican paikkaa nimeltä JoogaHop johon olen riippuvainen. Jatkan binges, kun tajuan joka päivä, että menin YogaHopiin. Tietysti käyn joskus kentällä.



Esittävä taide, Viihde, Aktiiviset housut, Fyysinen kunto, Liikunta, Tanssija, Koreografia, Tanssi, Urheilullinen tanssiliike, joogahousut,

Lipinski ja Nicole De Anda, Equinox National Barre Manager

Steve Lucero/BFA.com

Menit ammattilaiseksi todella nuorena. Mitä oppitunteja harjoittelusta olet pitänyt sen jälkeen?

Se palaa siihen tosiasiaan, että rakastan sitä tunnetta, että haastan itseni, haastan kehoni ja herään aikaisin, kun en halua. Harjoituksen läpikäyminen on vain erittäin tyydyttävää. Että 'Ah, en halunnut tehdä sitä, mutta tein sen ja nyt minusta tuntuu 10 kertaa paremmalta.' Minusta tuntuu, että se oli paljon luisteluelämääni. Minun piti olla kentällä joka päivä. Joskus se oli todella vaikeaa, mutta en usko, että oli oikeastaan ​​koskaan päivä, jolloin kävelisin jäältä ja olisin kuin meh . Olin aina innoissani, joten minusta tuntuu, että tuon sen nyt elämääni. En ehkä ole jäällä joka päivä, mutta minusta tuntuu aina paljon paremmalta [sen jälkeen] kun olen treenannut ja haastanut itseni tällä tavalla.

Näytä Instagramissa

Mikä on paras neuvo, jonka olet valmentajalta saanut?

Urheilijana kaikki olivat aina kuin 'Kuuntele kehoasi'. Olipa kyseessä vamma tai se on vain tuskallinen kipu, joka voi vaikuttaa kehitykseesi vain siksi, että ajattelet 'Voi, painan sen läpi tänään', etkä voi treenata kahteen viikkoon. Olen oppinut, että luistelijana olen hyvin tietoinen siitä. Joten kun olen menossa pyörimään ja polvet alkavat vaivata minua, olen kuin: 'Voi, olen kunnossa, menen huomenna.' Aiemmin olen [työntänyt vamman läpi], sitten ollut pois päältä kahden viikon ajan, mikä kumoaa kaiken tarkoituksen.

Puu, Lattia, Lattiat, Huone, Lehtipuu, Vegaaninen ravitsemus, Tuottaa, Koko ruoka, Luonnonruoat, Tärkein laite, Tara Lipinski

Mikä motivoi sinua kuntoilet?

Musiikki liikuttaa minua paljon, joten otan kuulokkeet ja kuuntelen musiikkia matkalla treenaamaan saadakseni kaiken pumpattua. Minusta tuntuu, että pidän kaiken sekoituksesta. Tällä hetkellä kuuntelen:

'' Valkoinen Iverson - Post Malone, kukinta '- Hän lähtee,' Koko Lotta Lovin ' ' - DJ Sinappi,' Hyppääjä ' - Drake,' 500 mailia '- Jefr Tale

Kuvaile terveellisiä aterioita.

LA: ssa asuminen tekee syömisestä erittäin helppoa, joten minun ei tarvitse kokata koko ajan. Voisin asua paikassa Limsa . Voi luoja, se on niin hyvää. Heillä on kasvisbaari, jossa heillä on 10 erilaista asiaa, kuten parsakaali, lumiherneet, kana ja pavut, ja se on suosikkini. Teen limonadia lounaalle monta kertaa, ja teen myös Hellävaraiset vihreät . Rakastan vain pitää romainea, pinaattia, grillattua kanaa ja muita kasviksia kotona, jotta voisin aina nauttia lounaaksi salaatin, jossa on grillattua kanaa tai grillattua lohta. Rakastan myös sushia, joten teen sen usein. Luulen, että olen vain iso grillattu kana, grillattu kala, sushi, salaattityttö. Aamulla rakastan munia, joten minulla on ehdottomasti munia melkein joka päivä. Varmistan, että vaihdan sen munanvalkuaiseen [joskus]. Kasvoin myös täysillä leseviljoilla, joten on monia aamuja, kun tulen takaisin siihen.

Onko sinulla suosikki välipaloja ennen tai jälkeen treenin?

Tykkään tehdä smoothieita. Minä rakkaus manteli voita. Yleensä treenin jälkeen pysähdyn Juice Pressiin Harvey Wallbanger -smoothieen. Luistellessani kasvoin myös aina luistinpaikalle banaani kädessä, joten kun treenaan, tartun banaaniin. Monta kertaa syön myös vain granolaa.

Tara Lipinski

Jos sinulla on huijauspäivä, mitä söisit?

Yritän syödä terveellisesti, mutta rakastan hiilihydraatteja. En siis ole se henkilö, joka voisi noudattaa täysin terveellistä ruokavaliota. Usein otan aamiaisella sämpylän ja sitten lounaaksi grillattua juustoa [nauraa]. Rakastan myös suklaata, joten minulla on aina kukkarossani tumman suklaan Hersheyn suudelmat valmiina koko päivän. Tumma suklaa on heikkouteni!

Goldbarre -tunnit ovat tällä hetkellä saatavilla Päiväntasaus jäsenet Kaliforniassa, tulossa NYC: hen ja Bostoniin toukokuussa 2016.

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io
Suosittu Viestiä